모니터 야간 모드 설정하기 - (청색광 없애기 / 눈 아프신분들 필수 설정)

윈도우 하단 검색창을 클릭하고

'야간'이라고 타이핑하면

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시스템 설정의 '야간 모드'가 검색되어 나타난다

클릭하면 바로 야간 모드 설정창이 열린다

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야간 모드 설정 창에서

'지금 켜기' 버튼을 클릭하면

선명하고 하얗게 표시되던 모니터 화면에서

노란색의 은은함을 느낄 수 있는 따뜻한 색을 방출한다

확실히 눈이 편해지는걸 느낄 수 있다

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야간 모드 끄기/켜기 버튼 밑으로

야간 모드의 강도 정도를 설정할 수 있는 스크롤바가 있다

기본 설정 값은 20이다

올리면 올릴수록 노란색 빛이 강해진다

20이 제일 적절한 설정값인듯하다

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- 잠시 청색광 이야기

모니터 화면은 기본적으로 청색광(블루라이트)을 방출한다

이 청색광은 시력에 안좋은 영향을 준다고 말하는

연구결과도 있고 또 그렇게 위험하지 않다고도

말하는 사람도 있다.개인적인 생각이지만

이 청색광이 위험하지 않다고 말하는 사람은

컴퓨터 앞에 자주 있는 사람은 아닌듯하다

모니터를 12시간 이상씩 바라보는 게

일상인 사람이라면 이 청색광은 무조건 적으로

시력저하를 일으키는 요인이라고 생각한다

이렇게 단언할 수 있는 이유는

최근에 내가 안경을 쓰기 시작했기 때문이다

백수가 되고 하루 매일매일 컴퓨터 앞에 앉자 있는 시간이

구라 안치고 20시간 정도는 되는 것 같다

밥 먹는 시간 빼고는 컴퓨터만 한다

이렇게 생활한 지 5달째....

어느 날부터 눈이 뻑뻑하고 두통이 심해지는 증상을 겪었다

가까이 있는 것은 잘 보이지만 조금만 멀리 있어도

사물이 흐릿하고 번져 보이기 시작했다

오토바이 운전을 자주 하다 보니

눈의 변화를 빠르게 알아챘다

특히 밤에는 가까이 있는 것도

잘 안 보일 정도로 눈이 나빠졌다

2주 전에 나는 결국 안경을 맞췄다

근시와 난시가 동시에 있다고 말했다

우리 가족은 전부 눈이 좋다

가족 중에 유일하게 안경을 쓰는 사람이 되었다

시력 하나만큼은 언제 어디서든 좋다고

말할 수 있을 정도로 쓸데없는 자부심이 있었는데

어쩜 이렇게 단기간에 눈이 안 좋아질 수 있는 건지

컴퓨터 앞에 앉자 있는 시간을 좀 줄여보도록 노력해야겠다

어쨌든 컴퓨터 앞에 죽치고 앉자 있는 게 일상이시라면

조금이라도 눈을 보호하기 위해 인터넷 할 때는

다크 모드와 그리고 윈도우 설정 야간모드를

유용하게 사용해보시길 바람