자전거 안장 높이 조절하기 - 나에게 맞는 안장 높이는?

집에서 하는 자전거 안장 높이 피팅 가이드 🚴‍♂️

인터넷의 다양한 정보를 모아 집에서 간단하게 안장 높이를 피팅해보았습니다. 자전거를 구입한 후 한 달여간 안장 높이를 20~30번 정도 조정했던 경험이 있습니다. 제 경험이 여러분의 자전거 라이프에 도움이 되길 바랍니다.😁 

자전거 안장 높이 조절

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안장 높이를 맞춰볼까요?

페달 종류 확인하기

먼저, 자전거에 장착된 페달이 평페달인지 클릿 페달인지 확인하세요. 페달 종류에 따라 안장 높이가 크게 달라지며, 특히 평페달은 신발에 따라 높이가 달라질 수 있습니다.

평페달 안장 높이 맞추기

제가 평페달을 사용할 때 사용한 아주 간단한 방법입니다. 다양한 방법을 시도해봤지만, 이 방법이 가장 편하고 정확했습니다.

• 발뒤꿈치로 페달 돌리기:
  • 안장 위에 올라가 발뒤꿈치를 페달에 올리고 페달을 돌려보세요. 벽에 기대어 페달을 뒤로 돌리면 됩니다.
    
    
  • 페달이 6시 방향에 왔을 때 무릎이 자연스럽게 펴지는 높이를 찾아보세요.
    
    
  • 페달을 돌릴 때 골반이 좌우로 크게 움직이거나 엉덩이가 제자리에 있지 않으면 안장이 높은 것입니다.
• 발뒤꿈치로 자연스러운 페달링:
  • 6시 위치에서 발과 페달이 떨어져 있다면 안장이 높은 것입니다.
    
    
  • 발뒤꿈치로 페달질을 자연스럽게 할 수 있는 위치를 찾을 때까지 안장 높이를 조정하세요.

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클릿 페달 안장 높이 맞추기

클릿 페달 사용 시 안장 높이를 맞출 때는 '인심 길이'를 먼저 재야 합니다. 정확한 인심 길이를 재기 위해서는 장비가 필요하지만, 집에서는 책을 이용하여 인심 길이를 측정할 수 있습니다. (위 이미지 참고)

• 인심 길이 측정하기: (신발 벗고)
  • 벽을 등지고 책을 끼워 넣어 길이를 재는 것이 그나마 정확도가 높습니다.
    
    
  • 남성분들은 불X 위치와 헷갈리지 않도록 주의하세요. 책을 최대한 당긴 후 위치를 체크합니다.
    
    
  • 3~4번 정도 측정해서 위치가 일치하는지 확인합니다.

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안장 높이 계산하기:

• 인심 길이에 0.86 또는 0.883을 곱해봅니다. 여기서 나온 두 가지 값을 기억하세요.✅
  
  
• BB 축 중간지점부터 싯포스트 라인을 따라 안장 제일 윗부분까지의 거리를 이 값으로 맞춥니다. (사진 참고)
  
  
• 이 수치는 개인차가 있으니 두 값 중 편한 것을 선택하세요. 저는 중간값인 65.5cm로 조절했더니 잘 맞았습니다.

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집에서 간단히 책과 줄자만으로도 대략적인 안장 높이를 맞출 수 있습니다. 물론, 전문 샵에서 피팅 받는 것과는 다르겠지만, 이 수치를 바탕으로 조금씩 조정하다 보면 불편하지 않은 안장 높이를 찾을 수 있을 것입니다.여기까지 안장 높이 조절 가이드였습니다! 🛠️

 

자가 피팅 - 자전거 안장 앞뒤 위치 조절하기